清流の国ジュニアアスリート育成プロジェクト (岐阜県競技スポーツ課と連携)の競技プログラム 第5回 ウエイトリフティング競技(キッズ)
選手は、自分たちに合う競技を目指して、色々な競技に取り組んでいます。 今回はウエイトリフティング競技です。初めにスナッチ動作の基本を身につけ、最後にはクリーン&ジャークで頭上に素早くシャフトを挙げたり、記録を更新したりする楽しさを体感できました。
・ウエイトリフティングの基本的な動作を習得し、効率の良い体の使い方を身につけよう。
・ウエイトリフティング動作がすべてのスポーツに通用することを知り、自分のスキルアップのためのトレーニング方法を学ぼう。
・ゲームを通じて、相手との駆け引きやお互いに記録を更新することの楽しさを体感しよう。
内容
・基本動作、体作り運動
・ウエイトリフティング動作習得のための補助練習
・ゲーム 等